Stress en trauma

Als jonge psychiater geloofde Bessel van der Kolk (73) in de werking van medicijnen. Maar al snel kwam hij erachter dat zijn patiënten daar meestal niet genoeg van opknapten. Ook het effect van praten bleek beperkt. Dus ging hij op zoek naar nieuwe methodes : EMDR (herbeleving van het trauma met behulp van afleidende stimulansen…

Eerste hulp bij…woede !

Lelijke tackle op het voetbalveld…de scheidsrechter, die oen heeft het gezien ! Een onoplettende chauffeur reed jou bijna de baan af ! De regen heeft jouw kapsel verpest en je hebt jouw limonade daarnet volledig over je heen gekregen ! Je werd alweer gepest vandaag ! De school….suckt ! Heb je wel eens last van…

Dossier visualiseren

Visualiseren is de juiste mentale beelden selecteren vooraleer je een prestatie levert of iets tot een goed einde wil brengen. Onze verbeelding is heel belangrijk in alle creatieve processen. Met onze verbeelding spreken we ons onbewuste aan, dat is het deel van onze geest dat al onze ervaringen en indrukken opslaat. Je kan het vergelijken…

Superhelden aan het werk !

“Be imaginative, set no limits, have fun !” Stan Lee Hoe krijgen we toegang tot onze superkrachten ? Volgens Dwayne Johnson aka “the Rock” is dit het advies dat de vader van alle hedendaagse superhelden, Stan Lee, aan hem heeft toevertrouwd ! Be imaginitive – gebruik jouw verbeelding Start vanaf het einde ! Denk aan…