Geduld is een schone gave

“Waar je gedachten zijn, dat is waar je bent. Zorg dat je gedachten zijn, waar je wil zijn !” Tijd is een middel dat we in het leven hebben geroepen om de ruimte te meten tussen onze dromen en hun manifestatie in onze huidige realiteit. We vullen deze ruimte vaak met gedachten over het verleden…

Kunnen we “gelukkig zijn” aanleren ?

Volgens wetenschappelijk onderzoek is Matthieu Ricard (67) de meest gelukkige persoon in de wereld. Wat is er zo bijzonder aan Matthieu ? Matthieu Ricard, de Franse biochemicus die Boeddhistische monnik werd, zegt dat we onze geest de gewoontes van welzijn kunnen aanleren en zo een zuiver gevoel van sereniteit en vervulling kunnen verwezenlijken. Hij deed…

Ogen op de bal houden !

“Ogen op de bal !” Deze zin heb je – als je een balsport beoefent tenminste – waarschijnlijk al tiental keer gehoord. Het is dan ook gekend advies in de meeste balsporten ! Maar “de ogen op de bal houden” betekent ook : jou volledig concentreren op wat je op dat moment aan het doen…

Meer motivatie met muziek !

Met het nieuwe seizoen in het vooruitzicht en hier en daar nog een tornooi voor de boeg kunnen we zeker wat extra motivatie gebruiken ! En wat kan ons het beste in beweging brengen ? Muziek natuurlijk ! Bepaalde ritmes brengen ons spontaan aan het dansen en het lachen! Muziek kan ons inspireren en motiveren…

Team spirit

Als je in ploegverband speelt ben je naast een individu ook lid van een groep. Jullie gaan een verbinding aan met elkaar om een gezamenlijk doel te bereiken. Iedereen draagt persoonlijk bij aan de sterkte of zwakte van zijn of haar team. Hoe meer spelers een positieve bijdrage leveren aan het team hoe groter de…

Kritische massa

Het kantelpunt, de ommekeer, de doorbraak, het moment waarop het onmogelijke plots mogelijk wordt…Het is een moment waarop de dingen in sneltempo kunnen gaan, het is alsof je door een bepaalde barrière gaat en jouw prestaties ineens de hoogte inschieten. Kijk maar naar : een sportman die een wereldrecord breekt, een zanger die opeens heel…

Gedachten en gevoelens zijn energie ! Kies zorgvuldig !

  In jouw hoofd zitten een heleboel gedachten ! “Het regent, nu gaan we niet kunnen voetballen !”, “Wat voor hond zou dat zijn ?”, “Wat heeft die voor rare kleren aan !”, “Ik moet nog huiswerk maken…” We hebben naar schatting veertig- tot zestigduizend gedachten per dag ! Als je ervan uitgaat dat we…

BALANS IN SPORT & LEVEN !

“De wereld is om zeep, er gebeuren rare dingen rondom mij. Helemaal om zeep en het laatste oordeel kan niet ver meer zijn…” Urbanus De wereld uit balans “De wereld is om zeep”, zingt Urbanus. Ik zou het anders formuleren : de wereld is uit balans, WIJ zijn uit balans. We leggen vaak onze focus op…

Geef acht !

Mentale vaardigheden kunnen al heel vroeg worden aangeleerd en zal de kinderen niet enkel ten goede komen wanneer ze sport beoefenen, het zal hen leren sterk in het leven te staan en ze leren hoe ze bewust aan hun toekomst kunnen bouwen en succesvol te zijn ! Hieronder enkele tips van Richard St-John, 8 to be…

Mentale kracht

Zet er jouw tanden in ! Niet letterlijk natuurlijk zoals Suarez ! We hebben het over “vasthoudend” zijn, niet snel opgeven ! Het betekent nog meer : je bent volledig geconcentreerd. je bent gefocust en je laat niet meer los, je houdt jouw doel voor ogen, vastberaden om te winnen of te slagen. Je laat jou…