Eerste hulp bij…interviews

Is het jullie nog niet opgevallen dat tijdens interviews de journalist niet echt meer vragen stelt… “We hebben een niet zo’n sterke ploeg gezien vandaag…” “Jullie verdediging liet het wel regelmatig afweten…” En dan krijg je plots de microfoon onder jouw neus geduwd en ligt de bal in jouw kamp ! Bang om een mal…

Dossier zelfvertrouwen

“Een volledig dossier over zelfvertrouwen ?” Ja, inderdaad ! Zelfvertrouwen is wellicht veel belangrijker dan jullie denken ! Zonder zelfvertrouwen saboteer je jezelf en zet je een stop op jouw groei. Zonder zelfvertrouwen ben je onzeker en twijfel je aan jezelf. “Kan ik dat wel ? Ben ik wel goed genoeg ?” Wel eigenlijk ben…

Eerste hulp bij…(faal)angst

Sommige mensen hebben maar een klein duwtje in de rug nodig om in actie te komen, anderen zijn zo nerveus of onzeker dat ze best wat hulp kunnen gebruiken om hun angsten te overwinnen ! Angst is een hele normale reactie wanneer we ons in een levensbedreigende situatie bevinden. Als we oog in oog staan…

Eerste hulp bij…energieverlies

We weten allemaal dat we bij deze zomerse temperaturen veel water moeten drinken en zeker als we een prestatie moeten leveren, dienen we ons lichaam goed te hydrateren zodat we niet bezwijken aan uitdroging. We weten ook allemaal dat we zonder gezonde en energierijke voeding minder lichamelijke kracht beschikbaar hebben en zwakker zullen presteren. Maar…

BALANS IN SPORT & LEVEN !

“De wereld is om zeep, er gebeuren rare dingen rondom mij. Helemaal om zeep en het laatste oordeel kan niet ver meer zijn…” Urbanus De wereld uit balans “De wereld is om zeep”, zingt Urbanus. Ik zou het anders formuleren : de wereld is uit balans, WIJ zijn uit balans. We leggen vaak onze focus op…

Dossier pesten

 “Is er ooit een draak gestorven aan het vergif van een slang ?”  Friedrich Nietzsche Van kwetsbaar naar weerbaar ! Pestgedrag kan zich op allerlei manieren uiten : fysiek, verbaal, emotioneel, cyberaanval,… en kan om allerlei redenen gebeuren : racistisch, seksueel, homofobisch,…. Het is meestal gericht op de fysiek of mentaal “zwakkeren” of buitenbeentjes die een easy target lijken…

Voetbal is een TEAM sport !

We weten allemaal dat voetbal een competitieve sport is tussen twee teams. Maar hoe vaak zien we niet dat teamleden op elkaar vitten of dat spelers zichzelf saboteren tijdens een wedstrijd ? Indien je competitieve sport beoefent, weet dat jouw grootste tegenstander dikwijls jezelf is ! Laten we even in de groepsdynamiek duiken van een…

Hartcoherentie : samenwerking van hart, geest en lichaam !

Jullie weten allemaal wel wanneer een topatleet “in de zone” is ! Alles is precies goed. Zijn geest en zijn lichaam zijn “in sync” (synchroon) en alles werkt prima ! Evenwicht, coördinatie, reactietijd. Het voelt alsof dingen gebeuren in een positieve stroom. De toestand waarin men dit ervaart wordt ook wel  “flow” genoemd en vaak zegt men van deze…