Ogen op de bal houden !

“Ogen op de bal !” Deze zin heb je – als je een balsport beoefent tenminste – waarschijnlijk al tiental keer gehoord. Het is dan ook gekend advies in de meeste balsporten ! Maar “de ogen op de bal houden” betekent ook : jou volledig concentreren op wat je op dat moment aan het doen…

Eerste hulp bij…energieverlies

We weten allemaal dat we bij deze zomerse temperaturen veel water moeten drinken en zeker als we een prestatie moeten leveren, dienen we ons lichaam goed te hydrateren zodat we niet bezwijken aan uitdroging. We weten ook allemaal dat we zonder gezonde en energierijke voeding minder lichamelijke kracht beschikbaar hebben en zwakker zullen presteren. Maar…