Eerste hulp bij…interviews

Is het jullie nog niet opgevallen dat tijdens interviews de journalist niet echt meer vragen stelt… “We hebben een niet zo’n sterke ploeg gezien vandaag…” “Jullie verdediging liet het wel regelmatig afweten…” En dan krijg je plots de microfoon onder jouw neus geduwd en ligt de bal in jouw kamp ! Bang om een mal…

Geduld is een schone gave

“Waar je gedachten zijn, dat is waar je bent. Zorg dat je gedachten zijn, waar je wil zijn !” Tijd is een middel dat we in het leven hebben geroepen om de ruimte te meten tussen onze dromen en hun manifestatie in onze huidige realiteit. We vullen deze ruimte vaak met gedachten over het verleden…

Game over !

Iedere 40 seconden sterft er iemand op de wereld door zelfdoding. In de hoogst ontwikkelde landen is zelfdoding bij de leeftijdscategorie 15-29-jarigen zelfs de tweede grootste doodsoorzaak en de cijfers blijven stijgen ! Alarmerend is ook dat zelfdoding opduikt in de categorie 5-14 jarigen…Om nog maar te zwijgen van het aantal pogingen tot zelfdoding waarvan…

In de knoop ? Laat los !

Jouw negatieve gedachten en zelfpraat kunnen knopen veroorzaken in jouw hoofd. Hoe sterker de emoties verbonden aan deze gedachten, hoe strakker de knopen kunnen komen vast te zitten en des te moeilijker het wordt om deze te ontwarren. Deze knopen zullen ook gelijkgestemde gedachten en emoties naar zich toetrekken ! Voor je het weet zit…

Haat op sociale media

Laten we het vandaag hebben over iets dat alomtegenwoordig is en niet meer weg te denken is uit ons leven : sociale media. Het is het favoriete tijdverdrijf geworden van vele jongeren en volwassenen ! Door sociale media verspreidt nieuws zich als een lopend vuurtje ! Het is nog maar net gebeurd of het is al…

Kunnen we “gelukkig zijn” aanleren ?

Volgens wetenschappelijk onderzoek is Matthieu Ricard (67) de meest gelukkige persoon in de wereld. Wat is er zo bijzonder aan Matthieu ? Matthieu Ricard, de Franse biochemicus die Boeddhistische monnik werd, zegt dat we onze geest de gewoontes van welzijn kunnen aanleren en zo een zuiver gevoel van sereniteit en vervulling kunnen verwezenlijken. Hij deed…

Dossier zelfvertrouwen

“Een volledig dossier over zelfvertrouwen ?” Ja, inderdaad ! Zelfvertrouwen is wellicht veel belangrijker dan jullie denken ! Zonder zelfvertrouwen saboteer je jezelf en zet je een stop op jouw groei. Zonder zelfvertrouwen ben je onzeker en twijfel je aan jezelf. “Kan ik dat wel ? Ben ik wel goed genoeg ?” Wel eigenlijk ben…

Ogen op de bal houden !

“Ogen op de bal !” Deze zin heb je – als je een balsport beoefent tenminste – waarschijnlijk al tiental keer gehoord. Het is dan ook gekend advies in de meeste balsporten ! Maar “de ogen op de bal houden” betekent ook : jou volledig concentreren op wat je op dat moment aan het doen…

Meer motivatie met muziek !

Met het nieuwe seizoen in het vooruitzicht en hier en daar nog een tornooi voor de boeg kunnen we zeker wat extra motivatie gebruiken ! En wat kan ons het beste in beweging brengen ? Muziek natuurlijk ! Bepaalde ritmes brengen ons spontaan aan het dansen en het lachen! Muziek kan ons inspireren en motiveren…

Team spirit

Als je in ploegverband speelt ben je naast een individu ook lid van een groep. Jullie gaan een verbinding aan met elkaar om een gezamenlijk doel te bereiken. Iedereen draagt persoonlijk bij aan de sterkte of zwakte van zijn of haar team. Hoe meer spelers een positieve bijdrage leveren aan het team hoe groter de…