Goed leiderschap : een springplank voor gelukkige medewerkers !

In deze huidige tijd ligt de focus van een bedrijfsleider misschien niet persoonlijk op het welzijn van zijn medewerkers. Hij heeft immers andere katten te geselen : bedrijfsvisie, korte en lange termijnplanning, marketing, verkoopresultaten…Hij blijft vaak lang op kantoor, tot zijn bedrijf in slaapmodus valt. Hij hoopt op z’n allerminst dat ’s anderdaags die “bedrijvigheid” terugkeert ! Toch is er wel degelijk een probleem met … Lees verder Goed leiderschap : een springplank voor gelukkige medewerkers !

Omgaan met verdriet en verlies

Wanneer je een geliefde verliest, wordt er een enorme leegte geslagen. Het verdriet is immers immens en laat je verlamd achter. We blijven achter met allerlei vragen en hadden nog zo graag…. De verterende emoties maken het moeilijk om de draad weer op te nemen. Het zijn deze die in onze lichamen “knopen” en blokkades veroorzaken. Vaak ontstaan er hechtingskoorden tussen ons en onze overleden … Lees verder Omgaan met verdriet en verlies

In de knoop ? Laat los !

Jouw negatieve gedachten en zelfpraat kunnen knopen veroorzaken in jouw hoofd. Hoe sterker de emoties verbonden aan deze gedachten, hoe strakker de knopen kunnen komen vast te zitten en des te moeilijker het wordt om deze te ontwarren. Deze knopen zullen ook gelijkgestemde gedachten en emoties naar zich toetrekken ! Voor je het weet zit je in een eindeloze loop van intern getater dat niet … Lees verder In de knoop ? Laat los !

Stress en trauma

Als jonge psychiater geloofde Bessel van der Kolk (73) in de werking van medicijnen. Maar al snel kwam hij erachter dat zijn patiënten daar meestal niet genoeg van opknapten. Ook het effect van praten bleek beperkt. Dus ging hij op zoek naar nieuwe methodes : EMDR (herbeleving van het trauma met behulp van afleidende stimulansen zoals handbewegingen), neurofeedback (het brein belonen als de hersengolven het … Lees verder Stress en trauma

Haat op sociale media

Laten we het vandaag hebben over iets dat alomtegenwoordig is en niet meer weg te denken is uit ons leven : sociale media. Het is het favoriete tijdverdrijf geworden van vele jongeren en volwassenen ! Door sociale media verspreidt nieuws zich als een lopend vuurtje ! Het is nog maar net gebeurd of het is al in het lang en het breed uitgesmeerd en becommentarieerd op … Lees verder Haat op sociale media

Wie woont er in jouw hoofd ?

In een recente aflevering van “The Big Bang Theory” ging het gekke hoofdpersonage Sheldon met vrienden bowlen. Ze speelden een competitie en in hun tegenpartij zat er een man die Sheldon werkelijk haat door een stom voorval uit het verleden. Terwijl Sheldon nog steeds wroet met gevoelens van haat, wrok en irritatie voor die persoon, laat het die man (Wil Wheaton) werkelijk koud wat Sheldon … Lees verder Wie woont er in jouw hoofd ?

Dossier pesten

 “Is er ooit een draak gestorven aan het vergif van een slang ?”  Friedrich Nietzsche Van kwetsbaar naar weerbaar ! Pestgedrag kan zich op allerlei manieren uiten : fysiek, verbaal, emotioneel, cyberaanval,… en kan om allerlei redenen gebeuren : racistisch, seksueel, homofobisch,…. Het is meestal gericht op de fysiek of mentaal “zwakkeren” of buitenbeentjes die een easy target lijken : intellectuelen, nerds, mensen met een handicap, autisme, HSP,… Het … Lees verder Dossier pesten

Eerste hulp bij…woede !

Lelijke tackle op het voetbalveld…de scheidsrechter, die oen heeft het gezien ! Een onoplettende chauffeur reed jou bijna de baan af ! De regen heeft jouw kapsel verpest en je hebt jouw limonade daarnet volledig over je heen gekregen ! Je werd alweer gepest vandaag ! De school….suckt ! Heb je wel eens last van een woede-aanval ? Slaan de stoppen wel eens volledig door … Lees verder Eerste hulp bij…woede !

Hartcoherentie : samenwerking van hart, geest en lichaam !

Jullie weten allemaal wel wanneer een topatleet “in de zone” is ! Alles is precies goed. Zijn geest en zijn lichaam zijn “in sync” (synchroon) en alles werkt prima ! Evenwicht, coördinatie, reactietijd. Het voelt alsof dingen gebeuren in een positieve stroom. De toestand waarin men dit ervaart wordt ook wel  “flow” genoemd en vaak zegt men van deze speler dat hij in evenwicht is, in balans. We kunnen … Lees verder Hartcoherentie : samenwerking van hart, geest en lichaam !